中功一部功    
 
  中功是一种入世修炼法,是一种将生活、工作、学习与练功结合在一起的修炼方法,在不同的环境中,不同的体态形式下都有不同的练法,行、站、坐、卧不离这个。行功便是与走相结合的一种练法。

体态、呼吸、意念:

  行走时脚跟先落地,要一步一个脚步印地。呼吸采取体呼吸,即,吸气时,意想宇宙间真气通过全身的毛细孔吸入体内;呼气时,意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细孔射出去,射透天边。呼吸要与走咱的速度相配合,不宜快行。

功效:

  A.练出自然换气的功能;
  B.体呼吸的方式导致体感功能的出现;
  C.脚跟先落地,可以调动肾经,故强肾固肾的作用。