尊师专著    
 
  这类养生修炼方法又称为「服饵」、「服食」。所服之物大体可分为草木、金石两类药物。道教宣扬服食用金石等炼成的丹药可长生成仙,已被实践证明属谬误之谈。但所服草木之类药物,多有滋补成用,服食得当,当非无益。比如适量的服食大枣、灵芝、胡麻、五加皮、茯苓、枸杞、松脂、五味子、人参、干地黄等,对人均有滋补作用。