尊师专著    
 
  修数息是在清晨炼修定。先自观本尊,然后念金刚诵1,000遍。恒修无间断,有延寿的效果。

  瓶息则是指修宝瓶气。如每次从36弹指至108弹指,便能得到延寿的成果。