尊师专著    
 
 一、寻气以阴践为先

 二、舌柱上腭与观照玄膺

 三、形正气顺

 四、不法之法——面带微笑

 五、返观内视与戒贪外光

 六、久坐必有禅

 七、筑基之首——明辨穴窍

 八、意守下丹田的奥秘

 九、关键环节——选炼能源

 十、丹田呼吸与息息归脐

十一、凝神入炁穴与先天之气自虚无中来

十二、生热是高层次修炼中自始至终的要求

十三、炼己大要

十四、压缩收功法

十五、行站坐卧不离这个——微微意照

十六、动处炼性,静处炼命

十七、守窍的秘诀

十八、精忌离宫

 
  这次,我们把聚能养气、炼己筑基这个层面上平时不涉及那么深的,或者不能全部讲的,归纳之后都教给了同学们了。气功的修炼与武术不一样。武术是「一日练一功,一日不练十日松」。而气功修炼,功能功力的增长除了自己的努力外,有时靠点破窗户的纸。听过今天这堂课的人,可以免走很多弯路,节省很多宝贵的时光,一步就越到了下个阶段。实际上,这已经是在延年益寿了。

  掌握了这十八密,进、守均可自如。如果仅仅为了祛病健身、延年益寿,终生习练这些内容已经够了。掌握了这些方法,各类疾病也就自然痊愈。如果想进一步登堂问奥,这《静修十八密》也是前进之阶。它既是基础,又是伴随你今后进行修炼的必不可少的要素。期望这《静修十八密》能为普天之下的大众,祛病健身、延年益寿及进一步探讨人体奥秘发挥作用。