尊师专著    
 
  学员们一般听惯了长篇大论。我们今天要讲的是一个字两个字,一句话二句话,最多一段话。

  因为捅破窗户纸,只要那么一下,无需多余的语言。

  无论念的人,还是听的人,都要慢一点,细品味这一个字、一个词、一个句子或一段话是什么意思。
 
一、运用气功方法健身,最关键的要掌握什么?
 
  答:「平衡」,包括阴阳平衡、内外平衡、环境平衡等。
 
二、运用气功方法袪病,最关键的是什么?
 
  答:「通」,包括经络通畅、气血通畅。
 
三、为什么练功的层次和境界总是出不来?
 
  答:大致有几个原因:

  1.忽视蓄能。平时只采气不采光,或者连气都不采。只靠静坐内养是不够的。

  2.追求名利。不能以平淡心处事,情绪经常动荡。

  3.经常生气。出现「蚀丹」现象,使内丹温养不顺,得而复失。

  4.只在健身或命功修炼的层次内平面探求,不追求深层的法和理,或得闻大道却不勤而习之。

  5.性生活过度,泄精太多或用眼用脑过度,耗能太多,影响丹胎形成和发育。
 
四、得道的初步标准是什么?
 
  答:见到内光。
 
五、气和光是什么关系?
 
  答:气是光的初级阶段,光是炼气的必然结果。古代的修炼家认为,光即是神,神即是光,光显即神明,神明即光显。
 
六、怎样才能见到内光?
 
  答:注想天目。但有高血压的人在病未痊愈期间,不得练此功。
 
七、从此岸达到彼岸的标志是什么?
 
  答:在气功修炼中,从有为进入无为,从显存在升华到隐性存在。
 
八、长功的关键环节有哪些?
 
  答:这个问题应该按照修炼的不同层次来回答。这次的回答,仅仅是为至今还没有达到中等层次的学员提供的。

  1.采气光。

  2.节精和保精。

  3.返观内视。

  4.观想,借假修真。

  5.闭门。排病气和体呼吸之后,都应该用闭门方法和闭门意念封闭全身。在风口处要全身封闭,以免风害。在采气光时,应先排病气,再闭门,最后留一个通道进行,这样才能够保持体内聚集的能量不外溢。

  6.性光与命光交合,心气与肾气交泰,内气与外气交融,一句话,要进入气功修炼中的阴阳相交。

  7.不断地调整心态,既要有符合练功人的为人处事的道德标准,又要讲究功态中的调心窍门。调心就是调火候。圣人传功不传火。不明火候,就难以结丹,难以养胎,难以出神。

  8.要保持正确身态。比如:舌的位置分上中下三个部位。正常人舌抵上腭;而心脏有病的人要舌尖向下弯曲;平时腮部不要紧,双齿轻叩舌处中间。按上述三种状态去调整舌位,才能保证口中生液。很多人练了一辈子功都没有调整好舌的位置,不是紧就是燥。舌为心苗,舌不顺必然影响修炼。

  9.要掌握正确的调息方法。首先要学会腹式呼吸,深长呼吸。没有这个基础就永远也出现不了胎息。但胎息是进入上层修炼的重要标志,只有胎息才能养胎神。但呼吸也不是永远的一味的深呼吸。一般来说,是在杂念未断时采用深呼吸和腹式呼吸,这样可以帮助入静,帮助气在体内运行。在进入入静、入定阶段后,就改为自然呼吸了。胎息是在深呼吸的基础上,通过初级、中级、高级的方法修炼而成。
 
九、为什么有人闭目内观时眼前一片漆黑,而不见内光?
 
  答;常人闭目内视所见一片漆黑而不见内光,主要是常人体内阴气、浊气比较多,阳气、清气比较少,所以出现无明现象。通过不断修炼采阳化阴,积蓄能量,天目中自然出现内光,无明也将自然消失。
 
十、进入不同层次和阶段修炼的实质是什么?
 
  答:初级筑基阶段的实质是健身和聚能,包括采气和采光。中级阶段是通脉、结丹、成胎、熔光、显光;高级阶段是显现胎息和育胎;再高一级则是阳神出走;最上级则是真我永恒。