尊师专著    
 
  支气管炎是因为支气管受到细菌、病毒的感染,或物理、化学因素的剌激以及过敏等而发生的炎症,常以咳嗽、咳痰或喘促为主要症状。如果治疗不及时,可能并发肺气肿或肺炎性心脏病,严重影响工作,甚至危及生命。

  气功康复的方法:

  1.练六字诀的「呬」字诀。早晨,在空气清新之处,两脚分立,与肩同寛,双手高举过头,使两肺尽量扩张。然后,再根据「实症泻之、虚症补之」的原则进行治疗。实症者,先呼后吸以泻之。具体做法是:呼气时张口,舌尖轻抵齿根,默念「呬」字吐气,同时小腹回缩。当呼气呼到不能再呼的时候再用鼻吸气。吸气的长度为呼气的1/3。虚症者,先吸后呼以补之。具体做法是:吸气时闭口,轻叩齿,舌抵上腭,丹田随吸气自然鼓胀,吸到不能再吸时以口呼气,同时默念「呬」字声。呼气长度为吸气的1/3。上述方法须反复进行,每次练30–45分钟。

  2.站桩吐纳。采用站桩,全身放松,两手自然下垂于大腿两侧,百会、丹田、会阴三点连成一线,舌抵上腭,两脚与肩同寛,脚尖稍向里扣,两膝微曲,含胸收腹,呼吸均匀。再意守涌泉穴,使涌泉穴有发热的感觉,大约需3分钟左右。然后开始做气功呼吸法即行吐纳之法。吸气时意念引气从涌泉上升,经会阴,再从任脉贯入丹田(脐下一寸五到三寸五这个区域)。呼气时意念引气从丹田经督脉的命门下降,再过会阴下到涌泉。也就是说,气的运行始终不超过肚脐,不管气的运行是上还是下,都始终是在肚脐至涌泉这个区域。如此一呼一吸,循环周流,每次做20–30分钟,每天做1–2次。