尊师专著    
 
  张宏宝先生推出的静修指导,内容丰富,包罗万象;授业解惑,直泄天机;开慧释秘,直指人心;答疑点拨,点石成金;直诠妙道,尽在其中。以下是我们从《静修指导》精选出的部分真言,与有缘人共飨。
 
  一、结构与形态决定效果。

  二、心松身才松。

  三、吸、闭、呼是向胎息过度必不可少的环节。

  要领是:吸到极限,闭到发闷,呼到不存。呼的状态是沉鱼落雁,自由落体。

  四、是否出现胎息,这是炼气化神阶段的重要标志。

  五、实现下丹田气满充盈的途径。

  主要有:炼精化气、采气、聚气、养气,其中来得最快的是采气法、聚气法。

  六、养气法中的要点。

  凝神入气穴或意守丹田。下丹田位置是前七后三。

  七、进入静修后,不要急于出效果。

  经过调身、调心之后就不要再想效果了,要处于一种不加意念状态,坐到一定时间,自然水到渠成。

  八、练功真正入门的标志是不出现喘息、风息及打鼾这些现象。

  九、保持丹田气满充盈状态的诀窍之一。

  注意节制性生活。

  十、要想不老,还精补脑。

  还精补脑和炼精化气的功夫,是指心理上没有丝毫欲念状态,但性器官却本能地发生作用的时候。

  十一、精生的秘密就是意守下丹田逐渐入于寂静状态,静到极点。

  十二、无论是精强者还是精虚者,若想修炼内丹功夫,都必须修炼到精生时,方能炼精化气。

  十三、采药最重要的是辨水源清浊。

  水源指心意。意念纯净,毫无杂念、妄念为水源清。若有丝毫杂念、妄念为水源浊。从清源而生的药采取后可炼成丹。

  十四、正子时是容易出现阳气自然发生之机。

  练丹以正子时练功易于见效,但更主要的是活子时,这些应该因人而异。

  十五、如果阳光三现之后还没有止火,那就是幻丹之光,这种光是各种各样的颜色。

  如果是身体衰弱的人在闭目中出现的光,也要看是哪种颜色了。这都是脏腑之间潜在未发病症的现象。比如肾脏衰弱有病,往往反映出有黑点的黑光;肝脏衰弱有病,反映则是红色;肺部衰弱有病,则反映为白色;脾胃衰弱有病,则反映为黄色;胆衰弱有病则反映为绿色的光。

  十六、对有自学能力的人来说,明师就在经典中。

  我主张既不放弃明师指点的机会,也不要放弃研悟经典著作之途。

  十七、商海求生必须有法船。

  我们的实业就是商海中的法船。要使修炼者能够到达彼岸,必须有充足的道资道粮……

  我们不光会建造法船,懂得其运行规则,还应该是商海航行的高手,能熟练掌握世间法,用常人之法,修非常人之果;先行凡事,后行仙事;先行人道,后行天道。不求不义之财,不拿不义之物。十方来十方去,成就十万事。

  十八、连戒烟戒酒的决心都没有,求道修真这么难的事,怎么能成?

  十九、手印可以沟通人体与大自然的关系。

  二十、身正则气正,气正则心平

  形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则气必散乱。形正则生势。

  二十一、了解各大家养生修炼方法的种类,就等于看到了气功迷宫的路线图,找到了出迷宫快捷方式。

  清楚了各家的精华及层次,也就知道了你自己正在修炼的方法利弊高低,就不会出现盲修瞎炼。你将选定目标,勇猛精进,早成道果。

  二十二、女丹功守的是膻中,是中丹田。

  这个位置,内有胸腺。胸腺是控制人体衰老的内分泌器官。它分泌的胸腺素是一种长寿素。胸腺还产生淋巴细胞,以增强人体免疫功能。所以做揉乳和意守中丹田,就可以逐渐锻炼胸腺的内分泌功能,从而使人重返青春,返老还童。

  二十三、「阳神」是神气混融合的升华。

  「阳神」虚灵无指而有体有用,能够「聚则成形」、「散则为气」、隐显自由,并能得分身散体,变化无穷。这是内丹修炼最终目的所在。修炼完成,便可成为自己身体的主人,「使之我命在我不在天」,实现人类自我的超越。

  二十四、意守肚脐治疗百病。

  二十五、气生于阴跷,阴跷通,奇经八脉皆通。

  二十六、返观内视是通往高层次修炼的必由之路。

  返观内视就是把意念守在特定穴位上,将意念与这个穴位之气相交合才能出现神光。所以说返观内视不仅是往里看的问题,而且是把你的神觉、意念带到了相应的穴位上。古人说:「彼岸非遥,回光返照即是」。

  二十七、久坐必有禅。

  二十八、先天之气从虚无中来。

  人一进入虚空状态,先天一气即可不采自入。

  二十九、凝神入气穴是修炼内丹的一个要诀。

  《道乡集》言:「不知凝神,坐到老死。」

  《性命圭旨》言:「凝神入气穴,丹道自然成。」

  凝神入气穴,关键是一个「凝」字。凝神入气穴以后,时间一长就会自动产生后天返先天的变化。心归于脐下叫凝神,气归于脐下叫调息。

  三十、生热是高层次修炼中自始至终的要求。

  没有火化不了气,丹田无热,说明你的气功修炼还没有入门。

  三十一、调节热度全在意念。

  用意紧则生燥,用意缓则火寒。

  三十二、行站坐卧不离这个──微微意照。

  三十三、德是功之本。

  多行不义者,必亏自己的心,必短自己的寿。

  三十四、证悟大道要敢于勇闯禁区。

  如果现代人仍步古人后尘、拘泥于古法,而不在理和法的参透上下功夫,我看会一代不如一代,连古人那种水平都维持不住。所以,只有在参透大道的基础上勇闯禁区,独辟蹊径,才有希望找到整个人类的超越之途。

  三十五、快速采集能量的关键是意念,玄妙之处在于意念。

  意念相当于开关,又相当于原始动力。正确使用意念,把采能对象联系在一起,才能使宇宙特殊能量源源不断地进入体内。

  三十六、聚能的前提是放松。

  要使聚能部位处于虚无状态,变级放大状态。进入虚无状态,实际是低位状态,位置低,你得的东西就多。