中功一部功    
 
  周天功,亦称周天搬运法。古代称之谓“内丹术”,这是相对于风行一时的“外丹术”而言的。在春秋战国时期,统治阶级为了长生不老,四处聘请方士,以求神仙赐药。到了汉武帝时期,出现了一些方士研究炼丹术,以朱砂(硫化汞)作为主要原料,配上硫磺、铅之类剧毒物质而致死。于是“外丹术”受到严重挫折,一蹶不振。“内丹术”的兴起是在北宋时期。北宋的张伯端,号紫阳,是大小周天内丹术的奠基人,是道教南宗五祖首。内丹功从北宋兴起后一直盛行不衰。它也是古代帝王秘不外传的养生大法。“内丹术”是通过气功锻炼在体内结“丹”,而不是靠服药来延年益寿的。

  “内丹术”中所说的“丹”,就是练到一定程度时,丹田里形成一个气团,聚之有形,散则无形。有透视功能的人能见到。内视能力很强的人也能看到。炼就这个“丹”,能在体内运行,就好像是人体内部的核反应堆。虽然东西很小,但是能量极大。

  周天的概念是怎么产生的呢?这与天文学有点联系。古人认为天体是个圆环形的。圆环中间有个带子,称之为黄道带。沿黄道带把天空划为365分,许多星宿都沿着黄道排列的。28星宿也都排列在环形的黄道带上。北斗七星的斗把沿着圆环转一圈为一周天。古代养生家在对人体探讨中发现人体有365个穴位,分布在全身,恰与天体365度相吻合,所以认为人体本身也是一个周天,如果真气沿着上半身的任、督二脉循行一周,就是转了一个小周天。如果真气沿全身十二正经、奇经八脉都转到,经过365个穴位转了一圈,称为一个大周天。这就是“周天功”中“周天”的来历。

  周天功,又可分为意念周天、经络周天和丹道周天。意念周天即是以意引气,沿着人体上半身的任脉和督脉走上一圈,能顺利通过称为意念周天。在练习意念周天的基础上,不用意念引气,只要放松,气就能沿着任、督二脉自己运行起来,这叫经络周天。丹道周天是从脊髓里走气不是从经络走气。练的时候一定要人护功。一般一个师父带一、两个徒弟,面对面地指导。练的时候很困难。困为练丹道周天产大药的时候,有一个小死大活的过程。有七天昏迷不醒。假如没有人护理,没有人指导,这七天中很可能人一下子就死过去,所以古人讲,练周天会死人的。怎么死的?是因为练凡道周天没有人护功,没有人指导的缘故。我们在大面积普及周天功功时,为了安全起见,不教丹道周天。